Стать на одну ногу, умыться теплой водой, посмотреться в зеркало и подышать - эти простые способы могут помочь быстро справиться с паникой и успокоиться. Напоминаем, что это не решение проблемы, а всего лишь временное средство для уменьшения эмоционального фона.